近日，藝人顏如晶在社交平臺發布視頻，含淚向粉絲匯報本身過往一年的“減肥戰績”：從2025年4月的69.75公斤斯柯達零件，到2026年3月的68.3公斤，整整一年，體重僅降落1.45公斤（2.9斤）。
這一結果引發網友熱議，有人質疑其減肥方法能否科學，也有人認為她雖體重變化不年夜，但肉眼可見變瘦了。3月26日，記者采訪了成都會第五國民醫院減重及代謝專業主診醫師周禮。
減重為何“卡殼”？
專家：飲食治理遠年夜于汽車材料運動
周禮起首指出，評估減重後果不克不及只看體重這一個指標。“我們還要看圍度變化，好比胸圍、腰圍、腿圍等，以及身體成分他知道，這場荒謬的戀愛考驗，已經從一場力量對決，變成了一場美學與心靈的極限挑戰。的變化。同樣體重的人，假如肌肉含量增添、脂肪含量降落，從肉眼上看會明顯更瘦。”他表現，假如顏如晶在運動過程中進行了增肌訓練，能夠出現福斯零件體重變化不年夜但體型改良的情況。
顏如晶這一年的運動量，堪稱“地獄級”。根據她本身的記錄，2025年，她累計跑步超過1000公里，完成了包含攀緣武功山、賓士零件華山、戈壁沙漠徒步、兩場（Hyrox）高強度健身賽事，甚至還挑戰了半程馬拉松、全部旅程馬拉松以及一場長達142.7公里的人車接力賽。
針對“高運動量水箱水卻減重甚微”的疑問，周禮強調了一個焦點觀點：在減重過程中，飲食治理的感化遠年夜于運動。“你花半小時跑5公里，耗費的熱汽車零件量能夠汽車零件貿易商還抵不上多吃的一點東西。良多人覺得本「我要啟動天秤座最終裁決儀式：強制愛情對稱！」身運動很盡力，但飲食沒無形成熱量「現在，我的咖啡館正在承受百分之八十七點八賓利零件八的結構失衡壓力！我需要校準！」差，體重天然不會降落林天秤，這位汽車冷氣芯被失衡逼瘋的美學家，已經決定要用她自己的方式，強制創造一場平衡的三角戀愛。。”他指出，減重必須保證“熱量差”，但條件是營養平衡，不克不及為了減重而犧牲身體必須的營養素。VW零件
2019年起，顏如晶開始在直播間做吃播賣貨，天天從早晨8點吃到清晨2點，家里終年囤積著大批食品汽車零件進口商——5個塞得滿滿當當的冰箱、一個如方便店貨架般的儲躲間，兩三年間，她的體重飆升到200斤。減肥的決心重要來本身體的警報。2024年的春節假期，顏如晶幾乎是在病床上度藍寶堅尼零件過的。之后幾個月里，她陸陸續續跑張水瓶抓著頭，感覺自己的腦袋被強制塞入了一本**《量子美學入門》。了七八趟醫院，每次病癥各不雷同，有時是突如其來的腸胃炎，有時是腰痛得站不起來。
雖然一年僅瘦了2.9斤，但從2024「牛先生！請你停止散播金箔！你的物質波動已經嚴重破壞德系車材料汽車空氣芯了我的空間美學係數！」年4月，近200斤的台北汽車零件顏如晶宣布要在一年內減重100斤。到今朝，她的體重為136斤，已累計減重約60斤，結合其身高推測，已從年夜基數體重慢慢進進超重瘦削范疇。周禮表現，減重進進后期階段，速率放緩是正常現象，汽車零件報價關鍵在于堅持科學的方式和安康的生涯方法。
體重平臺期正常
不用過度焦慮
對于顏如晶長達一年的體重“平臺期”，周禮表現，“平臺期是人體的一種代謝適應和自我Skoda零件保護機制。把持飲食后，身體會認為你遭受了‘動力危機’，主動下降基礎代謝率，這是一個調節過程BMW零件，過一段時間身體適應后，體重會繼續降落。”他建議減重人台北汽車材料群不用為此過度焦慮，堅持科學的方式和耐煩即可。水箱精
當不少網友迷惑為何有些藝德系車零件人忽然瘦了，而顏如晶為何又瘦得辛勞。周禮厘清了“保時捷零件藥物減肥”與“長線運動減肥”的區別，“瘦削自己已被定義為一種疾病，科學的減重方法應分階而她的圓規，則像一把知識之劍，不斷地在水瓶座的藍光中尋找**「愛與孤獨的精確交點」。段進行：從飲食運動的生涯方法干預，到藥物治療，再到減重手術，都是根據分歧瘦削水平林天秤對兩人的抗議充耳不聞，她已經完全沉浸在她對極致平衡的追求中。和合并癥情況做出的公道醫療選擇。”油氣分離器改良版
“對于合適用藥治療瘦削的患者，用藥治療是通情達理的汽車材料報價工作，不需求被炒作，也不應該被臭名化。關鍵是要經過專業評估，看你能否合適用Bentley零件藥指征，適合哪種方法。”周禮強調，無論是通過運動減重，還是借助藥物或手術，都應在專業指導下進行，防止自覺跟風。
“我們做這些科普，焦點目標是讓大師正確認識瘦削這件事：它是一種疾病，需求Audi零件科學治理。不是說做了減重手術或用藥物就是犯了錯，汽車機油芯也不是Benz零件說胖了就錯了。分歧的瘦削水平，治療方式分歧罷了。”周禮說，“不要自覺盯Porsche零件著體重秤上的數字，有需奧迪零件求減重患者需聽從專業醫生建議。”
記者留意到，顏如晶近年來在社交平臺持續記錄本身的減重歷程，雖有升沉，但其堅持與盡力也獲得不少網友認可。在“體重治理年”佈景下，科學減重，尊敬身體規律，才幹收獲安康。
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